belajar bukan satu-satu nya cara buat meningkatkan kemampuan otak. hal-hal ringan yang juga punya manfaat besar buat otak kita :
1. belajar bahasa asing
2. tidur cukup tapi jangan kebanyakan
3. olahraga teratur 30 menit sehari
4. jalan kaki yang bisa bikin awet muda dan tetep cekatan
5. mengunyah permen karet yang dapat memacu kinerja otak dan meningkatkan proses berpikir
6. berkebun
7. membaca bacaan ringan yang bisa mengatasi stress
8. tertawa yang dapat melepaskan hormon endorfin dan menurunkan tingkat stress
9. main games 1 jam sehari dapat menambah kecekatan, fokus, dan akurasi berpikir
10. meditasi 10 menit sehari bisa meningkatkan kinerja otak, memperbaiki kinerja saraf, mempertajam daya pikir, memori, meningkatkan produksi hormon endorfin dan mengurangi gejala depresi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar